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2008年10月25日

とんキャツ(とんきゃつ)

2008年10月25日 10:12 | 調理体験済 , , 主菜 , , レシピ , 野菜と果物

とんキャツ(とんきゃつ) Image*概要
キャベツを具にしたトンカツ、だから「とんキャツ」です。ヘルシー感のあるキャベツでボリュームをつけ、ボリューム感を持たせます。元々トンカツにはキャベツを添え物として用意することが多いですが、「ならば最初から一緒にしてしまえ」というアイディアのたまものです。

とんキャツ(とんきゃつ) Image*材料
豚ロース薄切り肉:6枚(大きめ)
キャベツ:2枚(100グラム)
小麦粉:適量
たまご:1/2個
塩:適量
こしょう:適量
パン粉:適量

*手順
1:キャベツを洗って千切りにします。そして豚肉の上に乗せて端から巻いていきます。指につけた水で上下左右をしっかりと閉じます。
2:たまごをよくかきまぜます。
3:'1'に小麦粉、'2'、パン粉を薄くつけます。
4:揚げ油を中火で熱し、170度の温度にします。そして'3'を入れて揚げます。色がキツネ色になったら取り出します。
5:'4'の油をよく切ります。
6:完成です。

*注意事項
1:豚肉をキャベツで巻くときには、肉側に余裕を持たせて、キャベツがはみ出ないように。はみ出るとその部分が焦げてしまいます。

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