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2007年10月27日

つくね(つくね)

2007年10月27日 14:06 | 調理体験済 , , 主菜 , , レシピ , 副菜 , 野菜と果物

つくね Image*概要
おでんや焼き鳥の人気食材「つくね」。少々手間はかかりますが、自分でも作れます。好みで材料を加え、オリジナルの味を出してみるのも良いでしょう。

つくね Image*材料
鶏のひき肉:150g
たまご:1/2個
ねぎ:1/2本
しょうがの絞り汁:小さじ1杯
しょう油:小さじ1杯
みそ:小さじ1杯
片栗粉:大さじ1杯
サラダ油:適量
とうがらし:適量

(別口……照りしょう油用)
さとう:大さじ1杯
しょう油:大さじ1杯
みりん:大さじ1杯
お酒:大さじ1杯

*手順
1:ねぎをみじん切りにします。鶏のひき肉とたまご、しょうがの絞り汁、しょうゆ、みそ、ねぎ、片栗粉を加えてよく混ぜます。粘り気が出るまで混ぜましょう。
2:手のひらに油を少々つけます。そして'1'を直径3〜4センチの球形に丸めます。
3:油を中音まで熱し、'2'をゆっくりと揚げます。きつね色になるくらいが目安です。
4:「照りしょう油」の材料を鍋に入れて中火で熱します。
5:'4'が沸騰したら'3'で揚げた鶏ひき肉を入れます。そして転がしながら煮詰めます。
6:完成です。

*注意事項
1:油で揚げずに熱湯で茹でたり網焼きをしても良いでしょう。火で焼いた香ばしさは無くなりますが、カロリーがカットできます。

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