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ぐーぴたっ クッキー ストロベリーヨーグルト

■満腹度……★★★
■味わい……★★★
■コスト……★★
■カロリー…★★★

※「★★★」=優、「★★」=良、「★」=可、「×」=……、「?」=評価せず

商品名が「お腹がぐーぐー鳴っているのがピタっと止まる満腹感」を意味するように、空腹感を解消するためのクッキー。水を含むとふくらむ性質がある「コンニャクマンナン」を含んでいるので、見た目は少量でも満足感を得ることができる。また、カルシウムやミネラルなどの栄養素も豊富。1箱3本入りで持ち運びしやすいタイプ。食感はしっとり系のクッキーをぎっしりと圧縮したような粘土のような固さで、中にやや固めのいちごジャムが入っている。甘みもそれなりにあるので、おやつにもマッチする。サイズは小さいので少しずつかみ砕きながら食べると満腹効果も高い。

ダイエット倶楽部、本日オープンです (7月27日)

使用中ブログパーツの紹介 (7月27日)

郵送検診 (7月20日)

体重計 (7月20日)

全身鏡 (7月20日)

関連書籍 (7月20日)

クラコット (7月20日)


ダイエット手法

前文

【ダイエットって……】 ・【[はじめに]自分の食生活を見つめ直してみる】
【[方針再確認]方針の確認をしてみよう】

食事

計画イメージ【間食を極力減らす】 ・【コンビニ、レトルト、インスタント】
【自炊が一番】【寒天】 ・【空腹感】 ・【ジュースと砂糖】
【飲み物は「愉(たの)しむ」のではなく「喉を潤(うるお)す」と考える】
【もやしとこんにゃく】 ・【味付けの話】 ・【一日三食】
【腹八分目と満腹信号とながら食いの話】 ・【よくかむ】

精神面

【成功を思い浮かべる】 ・【何も差し出さずに物事を獲得すると考えるな】 ・【鏡で自分を見る】
【誘惑に負けない強い自分の精神を】 ・【体重を毎日記録してみよう】
【食欲第一主義からの脱却】 ・【知識は身を助ける】

終わりに

【まず始めはダイエット用の薬やその他特別な食品は控えてみる】
【肥満遺伝子検査をしよう】 ・【終わりに】
>> 目次一覧はこちら

関連備品情報

関連備品イメージ ・【関連書籍】……五訂など食品栄養成分をチェックするために
 ・【全身鏡】……本文の「自分の姿再確認」用
 ・【体重計】……体重と体脂肪を毎日チェック
 ・【郵送検診】……脂肪遺伝子を確認して効率的な減量を
 
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